در مسابقات دوومیدانی قهرمانی دختران کشور که در مورخ93/2/4الی 93/2/5در ورزشگاه آفتاب انقلاب برگزار شد بانوان دوومیدانی کار خرمدره ای با نتیجه ای خیره کننده  توجه اداره تربیت بدنی را به خود جلب کردند.در این مسابقات قهرمان استقامتی شهرستان شیواسلیمی به مقام چهارم در مواد1500متر و5000متر دست پیداکرد.سریعترین بانوی شهرستان سمیرا مقدم در دوی100متر و100متر بامانع با کسب دومقام ششمی دست پر از این پیکارها  برگشت ومهدیه بنیادی دیگر دونده شهرمان در دوی400متر به مقام هفتم و در دوی200متر به مقام هشتم دست پیدا کرد تا کلکسیون نتایج خیره کننده شهرستان را کامل کند

رشته ورزشی جذاب و پر طرفدارترین ورزش المپیک یعنی دوومیدانی

اخیرا به علت زیبایی های خود و ثبت رکورد های جدید; دانشمندان ورزشی را تحریک کرده

که مطالعات و تحقیقات بیشتری را در مورد این رشته انجام دهند

از جمله این مطالعات و تحقیقات. تحقیق در مورد تفاوت بین دوندگان مسافت های بالا(دوهای استقامت)و

ودوندگان مسافت های کوتاه(دوهای سرعت وپرش ها)است.ودر این بین ماده های پرتابی را میتوان جز ماده های سرعتی وقدرتی دانست

طبق این تحقیقات عامل اصلی و بنیادین این تفاوت نوع تار های عضلانی در بین دوندگان است.عضلات با

انقباض(کوتاه شدن)وحرکت دادان استخوان هایی که به آن وصل میشوند.وسیله حرکت انسان را فراهم می آورند.هر عضله

کامل از تعداد گوناگونی واحد حرکتی وهر واحد حرکتی از تعداد گوناگونی سلول های کوچک یا

تار عضلانی تشکیل شده است.(گرچه تمام تار ها در یک واحد حرکتی از یک نوع می باشند)که اصولا متناسب با سرعت انقباض هر کدام از آنها می باشد.انقباض یک تار عضله را((twitch)) می نامند اما بعضی از تار های عضلانی با سرعت زیادی کوتاه میشوند که به آنها تند انقباض یا تار هایftگویند.

ومطمعنا دوندگان سرعت دارای مقدار بیشتری از چنین تار های عضلانی  هستند

گفتهstدر حالی که بعضی دیگر با سرعت آهسته تری کوتاه می شوند که به آنها کند انقباض یا تار های عضلانی.stگفته

میشود که دوندگان مسافت های بالا از تعداد تار های کند انقباض بیشتری بهره می برند.

اما یکی از ویژگی های تار های عضلانی تند انقباض این است که میتوان با تمرینات استقامتی وکم کم

وبا مرور زمان به تار های کندانقباض تبدیل شود.اما تار های کند انقباض به سختی یا تقریبا به هیچ وجه به تار های تند انقباض تبدیل نخواهند شد.میتوان چنین بیان کرد که یک دونده سرعت می تواند با تمرینات هوازی و استقامتی زیاد به یک دونده استقامت تبدیل شود.

اما یک دونده استقامت نمیتواند به یک دونده سرعت تبدیل شود.البته باید گفت که میتواند سرعت دویدن خود را بالا ببرد اما نمیتواند نوع تار های خود را تغییر دهد

.

..............................................

همه ما بخوبی میدانیم که دویدن یکی از راه های علمی و اثبات شده جهت لاغری و کاهش وزن

...و رسیدن به اندامی دلخواه است

اما جالب است بدانید دویدن به همان اندازه که میتواند باعث کاهش وزن شود به همان اندازه نیز میتواند

باعث چاقی و اضافه شدن وزن شود

...

به دلایل زیر

دویدن با بالا بردن اسید معده باعث بالا رفتن اشتها میشود

بنا بر این  خوردن مواد غذایی با کالری و کربو هیدرات بالا مانند انواع نوشیدنی های شیرین

برنج و ماکارونی و سیب زمینی و شیرینجات وغیره میتواند کمک شایانی به افزایش

وزن انسان بکند

به علت کاهش فشار خون و افت قند خون بعد از دویدن بدن انسان

تا 2 ساعت بعد دویدن درخواست مواد شیرین  و با کالری بالامی کند

به همین دلیل دقیقا بعد دویدن اشتهای انسان برای مواد شیرین و پر کالری مانند بستنی شکلات شیرینی و تنقلات و مواد نشاسته دار بالا میرود

واین دو ساعت را میتوان بهترین مدت برای افرادی که میخواهند وزن خود را بالا ببرند دانست

.

نیم ساعت اولیه از این دوساعت را میتوان به عنوان زمان طلایی نام برد چون جذب مواد غذایی در این زمان

در بالا ترین حد خود قرار دارد. وتقریبا سه برابر زمان عادی است

...

. امیدوارم این مطلب برای کسانی که قصد کاهش یا افزایش وزن خود به وسیله دویدن را دارند  کمک کرده باشد

تیم دوومیدانی جوانان و بزرگ سالان شهرستان فردا درمسابقات استانی حضور به عمل می آورند.در این بین امیرمحمدی  در دوی۱۵۰۰متر ورحمان نیکزاد وصادق مردانی در پرش طول وامین بختیاری در دو ۶۰متر امید فراوانی برای حضور درمسابقات کشوری دارند .

به گفته حسن جعفری ریاست هیئت دوومیدانی شهرستان خرمدره ما تعدادی دونده نوجوان نیز به این مسابقات اعزام می کنیم که  برای بالا رفتن تجربه  وحضور درمیادین بالاتر آمادگی لازم را داشته باشند.از جمله این دوندگان صادق مردانی و فرشاد کردلو هستند.جعفری در ادامه از آسیب دیدگی محسن سلیمانی قهرمان دو ۱۰۰متر دانشجویان کشور خبرداد و افزود ایشان از ناحیه همسترینگ با مشکل جدی روبرو شده اند.ایشان در پایان خاطر نشان کردند باید امیدوار بود از ۴سهمیه استان برای مسابقات انتخابی بازیهای آسیایی اینچئون کره جنوبی در بخش بزرگ سالان دوسهمیه از شهرستان باشد و از ۵ سهمیه مسابقات جوانان سه سهمیه برای شهرستان به ارمغان بیاوریم.

بیوگرافی دونده سرعت یوهان بلیک

یوهان بلیک (متولد ۲۶ دسامبر ۱۹۸۹) دونده سرعت جامائیکایی که در رقابت دو صد متر و دو دویست متر است. او هم اکنون قهرمان جهان دو صد متر و دارنده مقام 2 در المپیک ۲۰۱۲  لندن میباشد. بهترین رکورد شخصی او ۹٫۶۹ ثانیه‌ میباشد. یوهان بلیک با ۲۱ سال جوان ترین قهرمان مسابقات دوی صد متر قهرمانی جهان است